Nybörjarträning Undervattensrugby / Beginner training underwater rugby

English below!

Välkommen till nybörjarträning i undervattensrugby! Våra träningar är öppna för alla över 18 år, oavsett kön eller tidigare erfarenhet enda kraven är simkunnighet, en del mod och såklart badkläder!

Under träningen går vi igenom följande:

• Regelgenomgång och utrustning

• Simteknik med fenor

• Neddyk och tryckutjämning

• Bollhantering och målgörning

Vi tränar på Pontusbadet mellan kl. 20:00-21:30 Ta med badkläder och handduk, all annan utrustning fixar vi! Hoppas vi ses

Intresserad att veta mer om sporten och vårt lag?
Följ oss gärna på Instagram: Stilundervattensrugby

Welcome to October’s beginner training in underwater rugby! Our practices are open to everyone over 18, regardless of gender or previous experience The only requirements are swimming ability, some courage, and of course swimwear!

During the practice we’ll go through:

• Rules overview and equipment

• Fin swimming technique

• Diving down and equalizing pressure

• Ball handling and scoring

We train at Pontusbadet from 8:00–9:30 PM Bring swimwear and a towel – we’ll provide all other equipment! Hope to see you there

Interested in knowing more about the sport and our team?
Follow us on Instagram: Stilundervattensrugby